Aromone～アロモネ～ | 日記 | 家族の健康を水で守る！！

今日、お客様とも話していたのですが、やはり食べるものって何よりも大切だということ。
飲み水は特にこだわる必要がある！と強く思う今日このごろです。
しかし頭ではわかっていても、今の世の中で完全に無添加、無農薬で地産地消を100％しようとしても無理がありますよね。

だけども私自身、食生活をもう一度見直してみようと思います。

畑で収穫した新鮮な無農薬野菜を毎日食べていますが、今日は意識して夏バテ予防に効果的なメニューにしました。
疲労回復に、取れたてのゴーヤを使ったゴーヤチャンプルーと、シジミのお味噌汁には畑で取れたニラを入れました。
シジミはこの時期に弱った肝臓を強化する目的です。

セラピストは普段から、デトックスを担ってくれている肝臓を強化しておく必要があります。
毎日、オイルを手から吸収するので、勿論恩恵もありますが、恩恵をうけた後にはすっきりと体外へ排出する必要があります。
肝臓を強化する事や便秘をしないように乳酸菌を積極的に摂取し、新鮮な野菜をたっぷり食べて腸内環境をよくする事もセラピストが疲労をためない秘訣でもあります。

それと、畑のキュウリに母の手作りひしおをのっけるとそれだけで一品になりました。
でも、キュウリってほとんど水分でいかにも栄養なさそうって思いませんか？？
調べてみるとキュウリにはこんな実力が・・・

●利尿成分
むくみ解消に効果があるほか、タマネギなどに含まれるケルセチン（高血圧、動脈硬化、花粉症に効果があるとされる）の吸収力を高めてくれるそうです。

●タンパク分解酵素
キュウリには、タンパク分解酵素のプロテアーゼが含まれています。
さらに、脂質、　脂肪を分解する強力な酵素が抽出されたという報告もあります。

●香り成分
青臭い香りは、森林浴の香りの一つです。ストレス解消に効果があるそうです。

このほか、パックにすると火照った肌を鎮静させ、収斂効果あり！美容にも◎
この時期にぴったりの食材ですね。

デザートにはスイカです。
カリウムが豊富で利尿作用が非常に強いので、むくみがちな私は、夏にはスイカを食べてどんどん排出します。（寝る前に食べるとトイレに何回も起きるので注意）


そして、昔から我が家の人々が一番こだわってきたのは、何よりも『飲み水』です。
兄は、「ミネラルウオーター完全ガイド」という本を買って、体にいい水をお取り寄せしてくれます。

現在、我が家で飲んでいるのは、「まんてんすい」という水です。
これは、飲む温泉水ともいわれ、トロッとしていて常温だと少し重い感じの飲み口ですが、お風呂に入りながら飲むと滝のような汗が出ます。
ミネラル分が豊富な証拠です。
この水は、油脂分解性が高い、つまり脂肪を分解してくれる効果が高いです。
それで私にはぴったりの水だと思って積極的に摂取しています。
お店でお出しするハーブティーもこの飲む温泉水を使用しています。

もう一つ、母が何年も前から定期購入しているのが「長寿の里」のお水です。
サルフェートという成分が多いのが特徴です。
この水はとても飲みやすくておいしいので、ずっと飲みたい水です。
ミネラルウオーターガイドを著した松下和弘さんによると、飲み水によって寿命が１０年ほど変わってくるそうです。
アトピーやアレルギーは血液の汚れが原因なので、良質な水をしっかり飲んでデトックスすることも大切だと書かれています。
さらに、子供の集中力を増して偏差値を高めるには、まず食事と水を見直せと。

私たち現代人は日常的に農薬が使われた野菜や果物、食品添加物も摂取せざるを得ないのですから、意識して「カラダにいい水」を飲んで、余分なものはせっせと排出して、健康を維持していきたいです。